公司每天八小时、一周休息一天的要求基本合理。
根据《劳动法》，一天工作时间为八小时，每周不超过四十四小时，且应保证每周至少休息1日。若企业未遵守，可能面临法律处罚，并影响员工健康与工作效率。
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应先与公司协商，协商无果可向劳动监察部门投诉，或申请劳动仲裁委员会仲裁，以维护自身合法权益。
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但如公司超时工作，操作如下：1. 与公司沟通，要求调整工作时间；2. 若沟通无果，收集加班证据，向劳动监察投诉；3. 投诉未解决，申请劳动仲裁，要求补偿。
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